2017년 11월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 11월 7일:
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1954 kcal
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지방: 66.18g | 단백질: 123.67g | 탄수화물: 221.47g.
아침 식사: Mulino Bianco Armonie Fette Biscottate Integrali, Caffè Espresso, Pere, Esselunga Marmellata di Mirtilli. 점심 식사: Broccolo Romanesco, Dal Salumiere Bresaola della Valtellina I.g.P., Olio Extra Vergine di Oliva, Gallo Riso Blond Integrale. 저녁 식사: Il Chicco Buono Gallette di Mais Bio, Finocchi Bolliti, Findus Filetti di Merluzzo Gratinati con Pomodoro e Basilico. 간식/기타: Esselunga Spinaci, Bulk Powders Pure Whey Protein. 더보기
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2378 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간 30 분, Camminata 7km/h - 26 분, 휴식 - 14 시간 4 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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