2017년 11월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.7 kg
지금까지 감소한: 31.3 kg.
남은양: 8.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 11월 7일:
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2244 kcal
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지방: 85.35g | 단백질: 183.69g | 탄수화물: 186.96g.
아침 식사: Pompelmo, Miele, Mulino Bianco Pan Bauletto Integrale, Rigoni di Asiago Marmellata Mirtilli Neri di Bosco, Fage Yogurt Greco, Latte di Soia. 점심 식사: Melanzana, Coscia di Pollo (Mangiata senza Pelle), Faraona, Pomodori, Lattuga, Aceto, Olio Extra Vergine di Oliva. 저녁 식사: Céréal Gallette di Riso Integrale, Petto di Pollo (senza Pelle), Lattuga, Pomodori, Olio Extra Vergine di Oliva, Ponti Aceto di Mele. 간식/기타: Noci del Brasile, Pompelmo. 더보기
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2465 kcal
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운동:
운전 - 1 시간 30 분, 책상 업무 - 7 시간 45 분, 휴식 - 7 시간 29 분, 숙면 - 7 시간 16 분. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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