2017년 11월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.7 kg
지금까지 감소한: 3.8 kg.
남은양: 8.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 11월 7일:
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1547 kcal
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지방: 77.37g | 단백질: 93.42g | 탄수화물: 118.74g.
아침 식사: Penny Markt Fettarme H-Milch 1,5%. 점심 식사: Olivenöl, Gebratener Reis, Juwel Hähnchenschnitzel. 저녁 식사: Dulano Cabanossi, Leichter Genuss Körniger Frischkäse 0,1% Fett, Vollkornbrot, Käse, Willms Handgemachter Hinterschinken. 간식/기타: Choco Edition Belgische Meeresfrüchte. 더보기
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3335 kcal
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운동:
달리기 - 10km/h - 1 시간, 숙면 - 8 시간 30 분, 앉아있기 - 14 시간 30 분. 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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