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😊☝️200 Gramm weniger.Es läuft wieder👣👣👣👣👣✌✌
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74.5 kg
지금까지 감소한: 33.5 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 11월 7일:
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1960 kcal
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지방: 102.95g | 단백질: 69.62g | 탄수화물: 182.67g.
아침 식사: Wasa Sesam Knäckebrot (30g), Confifrucht Fruchtaufstrich Aprikose, Langnese Flotte Biene Wildblütenhonig, Confifrucht Fruchtaufstrich Schwarzkirsch, Tomaten, Oliven, Knoblauch, Gekochtes Ei, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Artischockenherzen in Öl, Kiwi, Rügenwalder Mühle Grobe Teewurst, Gouda, Vierwälder Harzer Minis. 점심 식사: Beste Ernte Pflaumen, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Aldi Linsensuppe, Meica Wiener Würstchen. 저녁 식사: RUF Mandarinen-Orangen-Torte. 간식/기타: Edeka Christstollen. 더보기
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3158 kcal
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운동:
스탠딩 - 6 시간, 정원 일 (원예) - 2 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 3 시간, 샤워 - 10 분, 책상 업무 - 4 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 50 분. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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willi Muehlenbaeumer님의 체중기록
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