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Na geht doch, so stell ich mir das vor. Denkt immer dran, Schwankungen sind normal (vor allem bei uns Frauen - Hormone etc.). Die Richtung stimmt, das gefällt mir. Wünsche euch allen einen schönen Dienstag.
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56.3 kg
지금까지 감소한: 1.6 kg.
남은양: 1.3 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 11월 7일:
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1480 kcal
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지방: 21.44g | 단백질: 175.32g | 탄수화물: 158.75g.
아침 식사: Kaffee mit Milch, Magerquark, puddingpulver, Gym Queen flavour, haferflocken, wasser, wasser, ingwer, zitrone. 점심 식사: Baktat Ayran, Möhren, Rote Paprika, Hokkaido Kürbis, Tomaten, Salatgurke, Bonduelle Frischer Rucola, Chef Select Hähnchenbrust-Filetstücke - Sweet Chili. 저녁 식사: gym queen flavour powder, esn casein, magerquark, wasser, ingwer, zitrone. 간식/기타: DM Sportness Eiweiß 50%, Monster Energy Ultra Citron, Kaffee mit Milch. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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