2017년 11월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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92.5 kg
지금까지 감소한: 13.5 kg.
남은양: 2.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 11월 7일:
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2516 kcal
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지방: 42.60g | 단백질: 210.73g | 탄수화물: 322.15g.
아침 식사: Alpro Unsweetened Almond Milk, Bananas, Morrisons Frozen Raspberries, Natural Selection Whole Chia Seeds, Morrisons Chestnut Mushrooms, Holland & Barrett Awesome Almonds, Optimum Nutrition 100% Gold Standard Whey Protein, Bonne Maman Strawberry Preserves, Morrisons Frozen Blueberries, Holland & Barrett Beneficial Brown Linseed, Tiptree Lemon Curd, Hovis Granary Wholemeal Bread, Tomatoes. 점심 식사: Highland Game Venison Steaks, Santa Maria Green Jalapeños (Latin American Kitchen), Morrisons Chicken Mini Fillets, Broccoli, Tilda Brown Basmati & Quinoa, Sweet Potato, Morrisons Light Salad Cream. 간식/기타: Lucozade Energy Zero Pink Lemonade. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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