2017년 11월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 7.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 11월 6일:
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1165 kcal
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지방: 75.41g | 단백질: 58.95g | 탄수화물: 61.23g.
아침 식사: Cotochés Manteiga com Sal, Copra Óleo de Coco Extra Virgem Orgânico, Café, Nestlé Leite em Pó Ninho. 저녁 식사: Banana Prata, Ovo Cozido, Carne de Porco do Lombo (Filé). 간식/기타: Kefir de Leite, Nestlé Chocolate Meio Amargo Classic, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Melitta Cappuccino Tradicional. 더보기
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2513 kcal
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운동:
헬스 - 1 시간, 휴식 - 14 시간 15 분, 숙면 - 8 시간, 런닝머신 - 15 분, 자전거 (사이클) - 30 분. 더보기
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주 0.3 kg 증가하기
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