2017년 11월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.4 kg
지금까지 감소한: 33.3 kg.
남은양: 4.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 11월 7일:
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2396 kcal
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지방: 56.76g | 단백질: 146.16g | 탄수화물: 330.39g.
아침 식사: 麥當勞 (McDonald's) 滿福鮮蔬堡, 麥當勞 (McDonald's) 中杯可樂, 杏仁. 점심 식사: 豉油/醬油, 白飯, 開喜 凍頂烏龍茶, 光泉 鐵觀音奶茶, 7-11 飯糰, 波蜜 一日蔬果. 저녁 식사: 燕麥, 乳清蛋白, 奇異果, 福樂 一番鮮全脂牛奶. 간식/기타: 水煮蛋, 秋葵（冷凍）, 煮熟的紅蘿蔔, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 花椰菜. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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