2017년 11월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89 kg
지금까지 감소한: 11 kg.
남은양: 9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 11월 6일:
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1189 kcal
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지방: 79.00g | 단백질: 98.21g | 탄수화물: 22.59g.
아침 식사: Queijo Cheddar, Cogumelos, Ovo. 점심 식사: Cogumelos, Queijo Cheddar, Tomates Cereja, Espinafre Bébe, Bacon Curado ou Fumado. 저녁 식사: Queijo Cheddar, Manteiga, Couve-Flor, Brócolos Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Costeletas de Carne de Porco (Topo do Lombo, sem Osso). 간식/기타: Prosciutto, Ovo Cozido. 더보기
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2962 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 가사 - 3 시간, 모유 수유 - 3 시간, 휴식 - 9 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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