2017년 11월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 11월 6일:
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1245 kcal
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지방: 28.58g | 단백질: 51.78g | 탄수화물: 195.18g.
아침 식사: Sapori Cavallucci alle Noci, Latte Scremato, Caffè Espresso, Miele. 점심 식사: Pere, Arance, Delicius Acciughe Sotto Sale, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Comune, Carote, Zerbinati Zuppa Contadina per Ribollita. 저녁 식사: Torta Bianca (senza Glassa), Marmellata di Arance, Mulino Bianco Fette Biscottate le Dorate, Latte Scremato. 더보기
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2169 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 58 분, 목욕 - 40 분, TV 시청 - 2 시간, 서있기 - 30 분, 책상 업무 - 7 시간 30 분, 숙면 - 7 시간 20 분, 휴식 - 1 시간 44 분, 운전 - 1 시간 8 분, 스탠딩 - 1 시간 35 분, 읽기 - 35 분. 더보기
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주 1.8 kg 증가하기
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