2017년 11월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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102.4 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 22.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 11월 6일:
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1843 kcal
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지방: 63.30g | 단백질: 154.18g | 탄수화물: 172.10g.
아침 식사: Nescafe Classic, Canderel Stick, Apples, Bananas, Apples. 점심 식사: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Can), Roasted Grilled or Baked Chicken (Skin Eaten). 저녁 식사: Nescafe Classic, Canderel Stick, Salt, SPAR Light Meat Shredded Tuna (in Water, Salt Added), Cucumber (with Peel), Tomatoes, Lettuce, Apples, Coca-Cola Stoney Zero. 간식/기타: Beacon Mint Imperials. 더보기
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2451 kcal
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운동:
샤워 - 15 분, 운전 - 45 분, 휴식 - 4 시간, 숙면 - 19 시간. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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