2017년 11월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 11월 6일:
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1432 kcal
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지방: 28.58g | 단백질: 140.06g | 탄수화물: 146.38g.
아침 식사: Quaker Fiocchi d'avena, Olimp Pure Whey Isolate 95, Pavlakis Yogurt Greco 0%, Bulk Powders Informed Mass. 점심 식사: Fiorentini Ciabattine ai Cereali, Banana, Conad Bresaola della Valtellina I.g.P.. 저녁 식사: Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso), Aia Hamburger di Pollo, Caco Mela. 간식/기타: Clementine, Myprotein My Bar Zero. 더보기
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주 9.8 kg 감소하기
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