Rensie 1111님의 저널, 2017년 11월 6일

2017년 11월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)

78.8 kg 지금까지 감소한: 12.2 kg. 남은양: 11.8 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2017년 11월 6일:

536 kcal

지방: 9.45g | 단백질: 29.02g | 탄수화물: 89.16g. 아침 식사: Mandarijn, Yoghurt (Mager). 점심 식사: Sperziebonen, Broccoli, Pesto Saus, AH Farfalle, Ijsbergsla. 더보기

2750 kcal

운동: lxr - 35 분, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 1 시간, 휴식 - 14 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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