2017년 11월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84 kg
지금까지 감소한: 31 kg.
남은양: 9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 11월 6일:
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2137 kcal
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지방: 58.82g | 단백질: 205.44g | 탄수화물: 197.19g.
아침 식사: Fage Yogurt Greco, Latte di Soia, Burro di Arachidi, Banana. 점심 식사: Riso, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Sugo di Pomodoro, Petto di Pollo (senza Pelle). 저녁 식사: Petto di Pollo (senza Pelle), Pomodori, Ponti Aceto di Mele, Olio Extra Vergine di Oliva. 간식/기타: Pere. 더보기
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2481 kcal
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운동:
책상 업무 - 7 시간 45 분, 운전 - 1 시간 30 분, 휴식 - 8 시간 19 분, 숙면 - 6 시간 26 분. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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