2017년 11월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.3 kg
지금까지 감소한: 32.5 kg.
남은양: 4.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 11월 6일:
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848 kcal
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지방: 49.54g | 단백질: 36.89g | 탄수화물: 63.14g.
아침 식사: Aldi Eiweißbrot (35g), Kerrygold Cheddar, Exquisa Kräuter Quark, Lätta Halbfettmargarine, Kaffee, Gut & Günstig Feine Süße Flüssig, TiP H-Vollmilch 3,5%. 점심 식사: Kohlroulade. 저녁 식사: Desira Sahne Kefir. 더보기
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2456 kcal
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운동:
운동 기계 (중간속도) - 30 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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