2017년 11월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.7 kg
지금까지 감소한: 7.3 kg.
남은양: 4.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 11월 6일:
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1854 kcal
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지방: 90.00g | 단백질: 136.32g | 탄수화물: 133.39g.
아침 식사: Migros Milch Drink, Layenberger Protein Müsli Schoko-Banane, Tee mit Milch und Zucker. 점심 식사: Familia Pure Balance, Migros Milch Drink, Whey Protein, Kokoswasser, Ananas (Feststoffe und Flüssigkeiten enthalten, Tetrapack, Konserviert). 저녁 식사: Hüttenkäse, Coop Proteinbrot, Grüne Oliven, Bruno's Best Salatsauce Französisch, Tomaten, Eisbergsalat. 간식/기타: Geröstete Gesalzene Cashewnüsse, Tee mit Milch und Zucker, Alpro Mandelmilch Ungesüsst, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein. 더보기
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2899 kcal
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운동:
Fitness - 1 시간 45 분, 가사 - 3 시간, 휴식 - 11 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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