2017년 11월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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92.7 kg
지금까지 감소한: 13.3 kg.
남은양: 2.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 11월 6일:
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2762 kcal
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지방: 59.81g | 단백질: 219.61g | 탄수화물: 336.95g.
아침 식사: Hovis Granary Wholemeal Bread, Alpro Unsweetened Almond Milk, Bananas, Morrisons Chestnut Mushrooms, Holland & Barrett Awesome Almonds, Holland & Barrett Beneficial Brown Linseed, Natural Selection Whole Chia Seeds, Morrisons Frozen Raspberries, Optimum Nutrition 100% Gold Standard Whey Protein, Tomatoes, Morrisons Frozen Blueberries. 점심 식사: Highland Game Venison Steaks, Morrisons Chicken Mini Fillets, Morrisons Light Salad Cream, Tilda Brown Basmati & Quinoa, Sweet Potato, Broccoli. 간식/기타: Waitrose Thin & Crispy Ham & Pineapple Pizza, Sainsbury's Strawberry Jam Doughnut, Lucozade Energy Zero Pink Lemonade. 더보기
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주 6.3 kg 증가하기
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