2017년 11월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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99.7 kg
지금까지 감소한: 2.9 kg.
남은양: 4.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 11월 6일:
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2232 kcal
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지방: 53.58g | 단백질: 108.13g | 탄수화물: 303.58g.
아침 식사: Güldenhof Truthahn-Salami Klassik, Hofmaier Geflügel-Bierschinken, Aldi Looping, Goldähren Volles Korn Dunkel (56g). 점심 식사: SchapfenMühle Porridge Hafermahlzeit Natur. 저녁 식사: Chicken Döner. 간식/기타: Kinder Schoko-Bons, Olimp BCAA Xplode Powder Fruit Punch, Bodylab24 Post Workout, Altapharma Omega-3-6-9. 더보기
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3099 kcal
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운동:
이소라 - 45 분, 숙면 - 6 시간 4 분, 휴식 - 14 시간 21 분, 책상 업무 - 2 시간, 운전 - 20 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분. 더보기
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주 1.2 kg 증가하기
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