diahjenita님의 저널, 2017년 11월 6일

2017년 11월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)

86 kg 지금까지 감소한: 34 kg. 남은양: 23 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2017년 11월 6일:

1347 kcal

지방: 46.96g | 단백질: 75.71g | 탄수화물: 153.61g. 아침 식사: Yakult Probiotic Drink, Telur Dadar, Spageti dengan Saus Tomat dan Ayam atau Kalkun. 점심 식사: Ceker, Mie. 저녁 식사: Bakmi GM Sapo Tahu. 간식/기타: Wafel Polos/Tawar. 더보기

2384 kcal

운동: 앉아있기 - 3 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 휴식 - 11 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

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