2017년 11월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 11월 6일:
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2115 kcal
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지방: 36.90g | 단백질: 180.70g | 탄수화물: 266.30g.
아침 식사: マイプロテイン 加水分解ホエイプロテイン, H+Bライフサイエンス 粉飴顆粒(30g). 점심 식사: セブンイレブン ゆでたまご, セブン-イレブン 熟成中華麺 醤油ラーメン, セブンイレブン おにぎり 紀州南高梅. 저녁 식사: すき家 牛丼 並盛(テイクアウト). 간식/기타: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, マイプロテイン ハイプロテインバー チョコレートココナッツ. 더보기
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주 2.6 kg 증가하기
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