2017년 11월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.9 kg
지금까지 감소한: 11.0 kg.
남은양: 22.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 11월 5일:
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708 kcal
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지방: 38.98g | 단백질: 45.92g | 탄수화물: 47.77g.
아침 식사: Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A), Splenda No Calorie Sweetener Packets, Coffee (Brewed From Grounds). 점심 식사: Bananas. 저녁 식사: Land O'Lakes Snack'n Cheese to Go! Co-Jack Natural Cheese, Beef Chuck (Arm Pot Roast, Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade). 간식/기타: Skippy Creamy Peanut Butter, Ritz Crackers - Fresh Stack. 더보기
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3249 kcal
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운동:
이소라 - 45 분, 가사 - 5 시간, 휴식 - 10 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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