Bugün çok aç hissediyorum ya ne bulsam yiyesim geliyo zor tutuyorum kendimi :( Neden böyle oldu ki?
|
55.3 kg
지금까지 감소한: 14.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 11월 5일:
|
1623 kcal
|
지방: 63.09g | 단백질: 51.54g | 탄수화물: 238.81g.
아침 식사: Badem, Fındık, Zeytin, Domatesler, Yörsan Beyaz Peynir, Kaymak, Bal, Maydanoz, Toz Biber, Yumurta, Bitkisel Çay, Salatalık (Kabuklu), Kepekli Ekmek. 점심 식사: Muz, Badem, Fındık, Tadım Gün Kurusu Kayısı, Üzüm (Amerikan Tipi, Kaygan Kabuk), Mandalina, Muz. 저녁 식사: Turp, Kırmızı Lahana, Limon Suyu, Marul, Toz Biber, Havuç, Köri Tozu, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Karabiber, Pişmiş Kabak, Zeytinyağı, Karnabahar, Tuz, Ev Yapımı Yoğurt, Sarımsak. 간식/기타: Toz Biber, Ev Yapımı Yoğurt, Danone Çikolatalı Süt, Torku Bitter Çikolata. 더보기
|
안정된 체중
|
23중 1에서 20
댓글
stres varsa yan etkisi olur..
2017년 11월 5일 작성이: Yüksel82
|
2017년 11월 5일 작성이: nese selcuk
|
@Yüksel82 stresliyken genelde iştahım kesilir benim. Bilemedim 😐
2017년 11월 5일 작성이: hazal.ca
|
@nese selcuk değil aslinda ama belli de olmuyor bazen
2017년 11월 5일 작성이: hazal.ca
|
Lifli gıdalar tükettiğinizde,açlık hissiniz muhtemelen azalacaktır...Su tüketmekte bir nebze azaltacaktır bu hissi...
2017년 11월 5일 작성이: Dombili007
|
@Dombili007 @aşian önerilerinizi deneyeceğim, teşekkürler.
2017년 11월 5일 작성이: hazal.ca
|
Hazal bu gun bende oyleyim zor tutuyorum kendimi.bir an once uyumak istiyorum.
2017년 11월 5일 작성이: BenimKararım
|
Duygu durumunun yeme davranışları üzerine çok etkisi oluyor. Bazen birşey yemek istemezsiniz ama bazen herşey yemek istersiniz. Birde şu olabilir fazla enerji harcıyor olabilirsiniz regl dönemindeyseniz bu dönemde vücudumuzun metabolizması hızlı çalıştığından siz özellikle karbonhidrat içeriği fazla çikolata gibi yiyeceklere yönelebilirsiniz. Ne yapmalıyım sorusuna gelecek olursak basit karbonhidratlar (çikolata, şeker vs. ) yerine kompleks karbonhidratları yani (meyve,sebze,tam tahıllar vs) tercih etmelisiniz.
2017년 11월 5일 작성이: dytdilekocak
|
54 kilo mu olmak istiyosun,boyun kac pekii
|
@dytdilemocak zaten meyveye çok yüklendim bugün. Genel olarak bu kadar acıkmıyordum, bugün iştahım fazlaydı sadece. O kadar meyve acıkırmış da olabilir.
2017년 11월 5일 작성이: hazal.ca
|
2017년 11월 5일 작성이: hazal.ca
|
@BenimKararım pazar gününde bir şey mi var acaba :) neyse ki gün bitti sayılır
2017년 11월 5일 작성이: hazal.ca
|
Arkadaşlar diyet programı yapabilen var mı acaba ? Yağlarımı yakmak istiyorum. Kilom ideal ama yağlarım var
2017년 11월 5일 작성이: TRosmanli
|
Bende 165.kiko 54. Ama 57 olmak istoyorum 😕
|
2017년 11월 5일 작성이: sezin12e
|
arkadaşlar şimdi bu programı yükledim ama kullanmıyorum yediklerini nasıl giricem hiç bir şey anlamadim
2017년 11월 5일 작성이: edirneli100
|
@sezin12e ah bu pazarlar :))
2017년 11월 5일 작성이: hazal.ca
|
@bdlirm umarım hedefine ulasirsin
2017년 11월 5일 작성이: hazal.ca
|
@edirneli100 çatal bıçak sembolüne tıklayarak çıkan sayfaya öğünlere gore yediklerinizi girebilirsiniz
2017년 11월 5일 작성이: hazal.ca
|
Yediğin şekerli gıdalar bunu yapıyor
2017년 11월 5일 작성이: sibel.olcek
|
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|