2017년 11월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
104.6 kg
지금까지 감소한: 4.1 kg.
남은양: 42.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 11월 5일:
|
1703 kcal
|
지방: 143.40g | 단백질: 64.66g | 탄수화물: 42.24g.
아침 식사: Jarrow Formulas Extra Virgin Coconut Oil Softgels, Coffee, Trader Joe's Organic Heavy Whipping Cream. 점심 식사: Cream (Half & Half), Coffee, Kraft Finely Shredded Mild Cheddar Cheese, Chili, Scrambled Egg. 저녁 식사: Food to Live Raw Organic Brazil Nuts, Bulletproof Blue Cheese Dressing, Trader Joe's Organic Romaine Salad, Gilbert's Beer Bratwurst, Sonoma Brinery Raw Sauerkraut. 간식/기타: Whole Foods Market Liquid Stevia Drops, Organic Valley Organic Half & Half, Stash Lemon Ginger Caffeine Free Herbal Tea, Jarrow Formulas Extra Virgin Coconut Oil Softgels, GG Scandinavian Bran Crispbread, Brie, Lindsay Large Black Olives, Trader Joe's Dry Roasted Unsalted Australian Macadamias. 더보기
|
|
2726 kcal
|
운동:
가사 - 45 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 휴식 - 14 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 4.8 kg 감소하기
|