2017년 11월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.5 kg
지금까지 감소한: 9.5 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 11월 5일:
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2103 kcal
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지방: 72.19g | 단백질: 103.86g | 탄수화물: 269.28g.
아침 식사: Lipton Thé Vert Menthe, Clémentines, Dulano Jambon Cru Italien. 점심 식사: Oranges, Madrange Mousse Aux Cèpes Et Champignons Noirs, Baguette, Eco + Jambon Cru, Lasagne. 저녁 식사: Tarte aux Pommes, Clémentines, Poires, Baguette, Eco + Jambon Cru, Omelette ou Oeuf Brouillé, Les Croisés Gruyère, Pâtes (Cuites). 더보기
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2214 kcal
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운동:
자전거 (여유롭게) - <16km/h - 1 시간 30 분, 윗몸일으키기 - 2 분, 휴식 - 14 시간 28 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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댓글
Bonjour tous près du but!!! Bravo !!!
2017년 11월 5일 작성이: cricket1603
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@cricket : Merci, doucement mais sûrement, la discipline et la persévérance payent toujours, encore un peu d'efforts à faire.
2017년 11월 5일 작성이: Fred888
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