2017년 11월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.6 kg
지금까지 감소한: 4.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 11월 4일:
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3523 kcal
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지방: 100.32g | 단백질: 248.16g | 탄수화물: 384.51g.
아침 식사: Esselunga Bio Cacao Amaro in Polvere, Scotti Gallette di Riso, Pam Panorama Muesli ai Frutti Bio, Now Foods Ultra Omega 3, Marmellata di Mirtilli, Succo di Arancia, Yogurt Magro al Naturale. 점심 식사: Grana Padano Grana Padano, Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso), Broccoli, Now Foods Ultra Omega 3, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Integrale. 저녁 식사: Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Tre Mulini Tagliolini Pasta all'uovo, La Molisana Farfalle Integrali, Pomodori, Pesce Spada, Olio d'oliva. 간식/기타: Crich Biscotti Integrali, Cameo Arachidi Tostate e Salate, Esselunga Bio Cacao Amaro in Polvere, Farina d'avena Integrale Istantanea, Albume d'uovo, WHY Schiacciatine Proteiche, Proteine Whey. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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