ee49님의 저널, 2017년 11월 5일

2017년 11월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)

68.2 kg 지금까지 감소한: 11.8 kg. 남은양: 8.2 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2017년 11월 5일:

880 kcal

지방: 34.56g | 단백질: 56.83g | 탄수화물: 89.77g. 아침 식사: Nescafe White Coffee, Roma Biskuit Sari Gandum. 점심 식사: Saus Tomat, Kuning Telur Matang, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Wortel. 저녁 식사: Sayur Campuran. 간식/기타: Qtela Keripik Tempe. 더보기

1805 kcal

운동: 샤워 - 1 시간, 이소라 - 10 분, 휴식 - 14 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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