2017년 11월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.5 kg
지금까지 감소한: 31.5 kg.
남은양: 8.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 11월 5일:
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3527 kcal
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지방: 77.02g | 단백질: 176.67g | 탄수화물: 252.32g.
아침 식사: Fage Yogurt Greco, One Protein Gainer, Rigoni di Asiago Marmellata Mirtilli Neri di Bosco, Mulino Bianco Pan Bauletto Integrale, Latte di Soia, Miele. 점심 식사: Sciropppo o Liquore, Caffè Espresso, Vino Rosso da Tavola, Pane Italiano, Salame, Patate al Forno, Peperoni, Pollo. 저녁 식사: Vino Bianco da Tavola, Sashimi di Salmone, Sushi con Verdure e Frutti di Mare. 간식/기타: Campari Spritz. 더보기
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2693 kcal
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운동:
운전 - 30 분, 사우나 - 10 분, 이소라 - 1 시간 5 분, 목욕 - 10 분, 휴식 - 16 시간 11 분, 숙면 - 5 시간 54 분. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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