2017년 11월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
115.5 kg
지금까지 감소한: 28.2 kg.
남은양: 45.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 11월 5일:
|
1452 kcal
|
지방: 48.44g | 단백질: 121.44g | 탄수화물: 139.74g.
아침 식사: Простоквашино Молоко 2,5%, Encampa Арахисовая Паста Crunchy, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Компас Здоровья Льняная Мука, Гарнец Овсяная Мука, Домик в деревне Кефир 1%, Яйцо, Банан, Простоквашино Сметана 10%. 점심 식사: Midori Лапша Соба, Кальмары (Вареные или на Пару), Лук, Borges Оливковое Масло Classic, Простоквашино Сливки 10%, Шампиньоны Тушеные, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий. 저녁 식사: Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Куриное Филе Вареное, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Микс, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Свекла Вареная. 간식/기타: Мандарины, Простоквашино Молоко 2,5%, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%. 더보기
|
주 0.6 kg 감소하기
|