2017년 11월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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98 kg
지금까지 감소한: 5.5 kg.
남은양: 33 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 11월 5일:
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1803 kcal
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지방: 89.82g | 단백질: 63.83g | 탄수화물: 188.42g.
아침 식사: Suco de Laranja Natural, Manteiga, Ovo Frito sem Gordura, Ovo Frito, Pão Integral, Pão de Centeio Integral. 점심 식사: Macaron, Burrito com Carne de Vaca, Feijões e Queijo. 저녁 식사: Bombom de Morango, Batatas Fritas com Gordura Reduzida, Batatas Fritas (Inalterado, com Sal, Congelado), Sorvete, Cones de Sorvete (tipo Bolo ou Wafer). 더보기
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2593 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.0 kg 감소하기
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