2017년 11월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 11월 4일:
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2064 kcal
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지방: 72.11g | 단백질: 91.64g | 탄수화물: 262.01g.
아침 식사: Nutella Nutella, Mulino Bianco Fette Biscottate le Dorate, Torta Bianca (senza Glassa), Latte Scremato, Caffè Espresso. 점심 식사: Melograno, Mozzarella, Alici Fresche, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Comune. 저녁 식사: Croissant, Torta Bianca (senza Glassa), Latte Scremato, Mulino Bianco Fette Biscottate le Dorate, Marmellata di Arance. 더보기
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2152 kcal
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운동:
TV 시청 - 3 시간 10 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 10 분, 요리 - 1 시간 10 분, 서있기 - 1 시간 30 분, 운전 - 1 시간 20 분, 숙면 - 9 시간 40 분, 휴식 - 4 시간 10 분, 읽기 - 30 분, 스탠딩 - 1 시간 20 분. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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