Barb Mickles님의 저널, 2017년 11월 4일

2017년 11월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)

58.8 kg 지금까지 감소한: 11.5 kg. 남은양: 0 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2017년 11월 4일:

821 kcal

지방: 24.10g | 단백질: 84.31g | 탄수화물: 66.27g. 아침 식사: IHOP Scrambled Egg, Turkey Sausage. 점심 식사: Alexia Sweet Potato Crispy Bite-Sized Puffs, Fit & Active Grilled Chicken Bites. 저녁 식사: Hood Low Fat Cottage Cheese with Peaches, Runza Homemade Chili (Bowl), Glutino Gluten Free Crackers - Original. 간식/기타: Chobani Nonfat Raspberry Greek Yogurt, Bare Naked Vanilla Almond Crunch Granola. 더보기

1517 kcal

운동: yoga streches - 15 분, 휴식 - 15 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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