2017년 11월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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105.5 kg
지금까지 감소한: 23.4 kg.
남은양: 14.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 11월 4일:
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1553 kcal
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지방: 41.57g | 단백질: 110.04g | 탄수화물: 185.60g.
아침 식사: Califia Farms Vanilla Almond Milk Creamer, Wawa Fat Free French Vanilla Creamer. 점심 식사: Egg, Bananas, ShopRite Quick Oats, Morningstar Farms Veggie Breakfast Sausage Patties. 저녁 식사: Grated Romano Cheese, Cooked Spaghetti Squash, Classico Tomato & Basil Pasta Sauce. 간식/기타: Organic India Whole Husk Psyllium, Great Value Greek Nonfat Yogurt - Plain, Celery, Carrots, Fountain of Health Roasted Garlic Hummus, Bumble Bee Solid White Albacore Tuna in Water (2 oz). 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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