2017년 11월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.9 kg
지금까지 감소한: 41.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 11월 4일:
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1134 kcal
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지방: 23.39g | 단백질: 47.96g | 탄수화물: 187.17g.
아침 식사: Tirolez Creme de Ricota, Tirolez Queijo Minas Frescal Light, Parmalat Leite Desnatado, Café com Açúcar, Plus Vita Zero ℅ Integral. 점심 식사: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Batatas Fritas, Arroz Branco (Cozido). 간식/기타: Nutrella Bolo de Chocolate com Recheio de Chocolate, Arroz Doce, Arroz Doce, Nestlé Leite Condensado Moça, Qualitá Uva sem Semente Crimson. 더보기
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2024 kcal
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운동:
하이킹 - 11 분, 운전 - 22 분, 휴식 - 16 시간 27 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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