2017년 11월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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96 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 11월 4일:
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1605 kcal
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지방: 63.77g | 단백질: 101.64g | 탄수화물: 167.72g.
아침 식사: Lenny & Larry's The Complete Cookie, Banana, Total 0% Greek Yoghurt, Hershey's Sugar Free Chocolate Syrup. 점심 식사: Chicken Wing (Skin Eaten), Mushrooms, Green Summer Squash, Morrisons Baby Plum Tomatoes, Broccoli, Morrisons Iceberg Lettuce. 간식/기타: Dunkin' Donuts Boston Kreme Donut. 더보기
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3699 kcal
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운동:
운전 - 1 시간 30 분, 쇼핑 - 3 시간 48 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 11 분, 앉아있기 - 2 시간, 자전거 (사이클) - 30 분, 숙면 - 9 시간 30 분, 휴식 - 3 시간 31 분, TV 시청 - 3 시간. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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