2012년 05월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.3 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 12.7 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 05월 3일:
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732 kcal
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지방: 30.22g | 단백질: 54.72g | 탄수화물: 71.14g.
아침 식사: water, soy milk, kashi go lean crunch. 점심 식사: ostrim sory jerkee. 저녁 식사: sliced apples, starkist hikory smoked tuna, water, roman tomatoes, mustard, egg. 간식/기타: almonds. 더보기
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1949 kcal
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운동:
책상 업무 - 1 시간, 음악연주 - 10 분, 스탠딩 - 1 시간, 운전 - 15 분, 댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 12 시간 5 분, 가사 - 30 분. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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