2017년 11월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80 kg
지금까지 감소한: 5.3 kg.
남은양: 34 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 11월 4일:
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1384 kcal
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지방: 74.51g | 단백질: 39.55g | 탄수화물: 142.10g.
아침 식사: Папа Может Сосиски Молочные Традиционные, Радость Вкуса Сыр Российский Классический, Heinz Кетчуп Томатный. 점심 식사: Колос-Пром Печенье Овсяное. 저녁 식사: Лента Батон Нарезной, Чеснок, Calve Майонез Легкий, Свекла Вареная. 간식/기타: Дикси Банан, Чудо Чудо Детки Молочный Коктейль с Клубникой. 더보기
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2184 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 요리 - 1 시간, 앉아있기 - 2 시간, 휴식 - 12 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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