2017년 11월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.9 kg
지금까지 감소한: 10.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 11월 4일:
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3247 kcal
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지방: 95.65g | 단백질: 234.36g | 탄수화물: 309.38g.
아침 식사: Pedon Farina di Riso, Caffè Espresso, Milbona Formaggio Fresco Quark Magro, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Myprotein Protein Granola. 점심 식사: Bontà di Stagione Zuppa di Cipolle, Scotti Gallette di Riso, Aia Aequilibrium Petto di Pollo al Forno. 저녁 식사: Coop Hamburger di Bovino Adulto, Verdure Miste (Surgelate), Ketchup, Calvé Salsa Tartara, Patatine Fritte, Birra, Beretta Bacon Fette, Scamorza, Tre Mulini Pane per Hamburger, Aia Hamburger di Pollo. 간식/기타: Banana, Praline cacao e cocco. 더보기
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2756 kcal
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운동:
스텝퍼 - 30 분, 국민체조 - 1 시간, 청소 - 1 시간, 휴식 - 13 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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