2012년 05월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.9 kg
지금까지 감소한: 10.0 kg.
남은양: 10.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 05월 3일:
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1234 kcal
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지방: 16.93g | 단백질: 119.73g | 탄수화물: 173.47g.
아침 식사: Egg Beaters - Original, DAN LNF CARB VAN CRME4 PAK, Whey Protein Vanilla. 점심 식사: pear, 80 Calorie Cereal - Honey Squares, Instant Irish Oatmeal - Plain, Mangos, Cinnamon, Bananas, Oikos Greek Nonfat Plain Yogurt. 저녁 식사: mozzarella cheese, zucchini, egg beaters, oikos greek, corn, cauliflower, mushrooms, Ground Beef (95% Lean / 5% Fat). 간식/기타: Kosher Dill Pickles, pretzels, Chewing Gum (Sugarless), adult's gummy multivitamin, Crustless Pumpkin Pie. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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