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🤗🤗Der Anfang ist geschafft .... wiegen nach 4 Tagen 🤗🤗
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123.1 kg
지금까지 감소한: 1.9 kg.
남은양: 8.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 11월 4일:
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1500 kcal
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지방: 39.73g | 단백질: 76.88g | 탄수화물: 151.61g.
점심 식사: Banane, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Harry Das Volle Korn, Aldi Tilsiter. 저녁 식사: Kühne Joghurt Dressing, Römersalat, Gemischtes Gemüse (Feststoffe und Flüssigkeiten enthalten, Konserviert), Milfina Zaziki Quark mit Gurken & Knoblauch, Schweinelende (Filet), Folienkartoffel. 간식/기타: Karlsberg Mixery, Fanta Fanta Zero, Feldschlösschen Malzbier Light. 더보기
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주 3.3 kg 감소하기
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 댓글
Super ein echt gutes Ergebnis👍👍weiter so😁
2017년 11월 4일 작성이: sandram.80
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2017년 11월 4일 작성이: Kameko94
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Hoffe es bleibt annähernd so Bianca🤗 .... gebe mich auch mit weniger zufrieden .... Hauptsache weg😄😄
Danke Sandram.80🤗
Da ich ja schon zu genüge Diäterfahrung habe, weiß ich das es nur am Anfang so viel ist ..... eigentlich gemein, oder?😜🙈
2017년 11월 4일 작성이: Bianca210967
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2017년 11월 4일 작성이: Flower*78
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2017년 11월 4일 작성이: *Skorpion-Queen*
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So eure Meinung ist gefragt:
Wir waren heute Abend lecker Essen .... ich habe mir folgendes ausgesucht ..... Fleischspieß - bestehend aus 7 Stücken Fleisch (Schweinefilet, Rinderfilet und Hähnchenfilet), ca. 200g Folienkartoffel mit Zaziki und einer guten handvoll gedünstetes Gemüse .... als Vorspeise einen kleinen Salat mit Dressing ..... war super lecker🤗🤗 .... ich hatte noch 1400 kcal bis zum errechneten ETB übrig .... war okay, oder??
Bin auf euer Feedback gespannt 😉😉
2017년 11월 4일 작성이: Bianca210967
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Mal ein Hallo in die Runde schmeiße .... ist ja sehr ruhig hier seit Samstag .... bin momentan auch wieder gefrustet .... bin mal wieder krankgeschrieben auf mein Knie und falle direkt ins Krankengeld😔 .... und zum Tagebuch führen fehlte mir auch die Motivation .... das muss morgen wieder klappen .... sonst habe ich Bedenken für meinen Wiegetag🤔
2017년 11월 9일 작성이: Bianca210967
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Du arme 🙁 gute Besserung dir 🌹
Diese Woche war sehr chaotisch sehe schwarz für den Wiegetag morgen 🙈
Aber dafür starten wir danach wieder voll durch 👌🏻 (Zumindest ist das der Plan haha)
2017년 11월 10일 작성이: Kameko94
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