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Mamma mia non ne posso più!! e devo pure gioire dato che ieri ero 61.7... gioire perchè vedo 61 tondo e non rasento l'obesità. non è possibile davvero, ero arrivata a 58 e non riesco più a tornare nemmeno sotto i 60 kg, non so più che alimentazione seguire, ora che mi ero abituata con questa non riesco nemmeno più a tornare a quella precedente. che stress!
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61 kg
지금까지 감소한: 0.4 kg.
남은양: 6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 11월 4일:
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1561 kcal
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지방: 47.58g | 단백질: 89.09g | 탄수화물: 191.74g.
아침 식사: Galbusera Col Cuore, Nesquik Nesquik in Polvere, Tè (Infuso), Carrefour Miele Millefiori, Latte Parzialmente Scremato. 점심 식사: Mela, Rovagnati Dadini di Cotto, Pizza di mio marito (ricetta base). 저녁 식사: Pere, Esselunga Arrosto di Pollo, Rigamonti Bresaola della Valtellina, Pane Comune, Carote, Zucca. 간식/기타: Nescafe Cappuccino, Bulk Powders High Protein Snack Bar, Le Conserve della Nonna Confettura Extra di Albicocche, Vallelata Ricottine Fresche Dolci. 더보기
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2013 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 35 분, 숙면 - 8 시간, 스탠딩 - 2 시간, 앉아있기 - 2 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 운전 - 30 분, 가사 - 1 시간, 휴식 - 7 시간 55 분. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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