2017년 11월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 11월 4일:
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653 kcal
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지방: 21.73g | 단백질: 35.54g | 탄수화물: 32.06g.
아침 식사: Овсяная Каша на Воде. 점심 식사: Красные Помидоры, Сыр Маасдам, Нарезанная Ветчина (Очень Постная), Вареное Яйцо. 저녁 식사: Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Монетка Капуста Квашеная с Морковью, Круглый Год Деревенские Овощи с Грибами. 간식/기타: Вино Красное Сухое. 더보기
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2570 kcal
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운동:
섹스 - 2 시간, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 4 시간, 요리 - 1 시간, 휴식 - 9 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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