2017년 11월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.7 kg
지금까지 감소한: 33 kg.
남은양: 4.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 11월 4일:
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2364 kcal
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지방: 97.51g | 단백질: 166.07g | 탄수화물: 216.46g.
아침 식사: 煙肉（腌製，燒烤，炒或烘焙）, 河粉, 蛋餅, 麥片, 福樂 一番鮮全脂牛奶, 黑芝麻. 점심 식사: 杏仁, 蘋果, 奇異果, 福樂 一番鮮全脂牛奶. 저녁 식사: 紫菜, 芹菜, 雞腿, 水煮蛋, 杏鲍菇, 甜椒, 玉米筍. 간식/기타: 羅非魚, 牡蠣, 杏仁, 蛋白粉. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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