2017년 11월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 11월 3일:
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1708 kcal
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지방: 50.96g | 단백질: 59.09g | 탄수화물: 256.60g.
아침 식사: Torta Bianca (senza Glassa), Miele, Latte Scremato, Caffè Espresso, Le Maten Preli Ciock. 점심 식사: Amaretti, Melograno, Esselunga Radicchio Tagliato, Olio Extra Vergine di Oliva, Prosciutto Crudo, Pane Comune, Pancetta, Spaghetti al Pomodoro senza Carne. 저녁 식사: Marmellata di Arance, Mulino Bianco Fette Biscottate le Dorate, Latte Scremato, Torta Bianca (senza Glassa). 간식/기타: Benesì Coop Probiotico Multifrutti. 더보기
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2018 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 24 분, TV 시청 - 2 시간 40 분, 가사 - 55 분, 앉아있기 - 1 시간 45 분, 읽기 - 40 분, 숙면 - 11 시간, 휴식 - 3 시간 31 분, 스탠딩 - 2 시간 5 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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