Rakich💯님의 저널, 2017년 11월 3일

2017년 11월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)

80 kg 지금까지 감소한: 0 kg. 남은양: 80 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2017년 11월 3일:

3439 kcal

지방: 30.21g | 단백질: 216.84g | 탄수화물: 560.49g. 아침 식사: Wesergold ACE-Drink Vitamingetränk, K-Classic Fusilli, Gartenkrone Buttergemüse, Wiesenhof Hänchenbrustfilet. 점심 식사: Bodylab24 Whey Protein 100% Isolate - Schokolade, TiP H-Vollmilch 3,5%. 간식/기타: Myprotein BCAA, Adelholzener Active O2 Lemon. 더보기

2579 kcal

운동: 국민체조 - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

주 1.4 kg 증가하기

응원하기


	댓글달기 이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요

Rakich💯님의 체중기록

전체 내역보기

Rakich💯님의 저널, 2017년 11월 3일

댓글달기

Rakich💯님의 체중기록