2017년 11월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.3 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 1.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 11월 3일:
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1560 kcal
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지방: 81.22g | 단백질: 97.38g | 탄수화물: 108.97g.
아침 식사: Barbieri Biscoito de Polvilho Sabor Queijo, Ovo Cozido, Parmalat Leite Semi Desnatado, Abacate. 점심 식사: Frutã Polpa de Abacaxi, Amendupã Paçoquinha (16g), Contra-filé, Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Yoki Farofa Tradicional, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 저녁 식사: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Queijo Mozzarella, Ovo Mexido. 더보기
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2441 kcal
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운동:
하이킹 - 1 시간 20 분, 헬스 - 1 시간 20 분, 휴식 - 13 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.0 kg 증가하기
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