nastyasvetova69님의 저널, 2017년 11월 3일

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Взвешивалась после тренировки 💪🏻

48.7 kg 지금까지 감소한: 9.6 kg. 남은양: 5.2 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2017년 11월 3일:

593 kcal

지방: 7.84g | 단백질: 49.48g | 탄수화물: 84.92g. 아침 식사: Клеверный Мед, Овсяная Каша на Воде. 점심 식사: Вегетарианский Овощной Суп (Приготовлено с Водой). 저녁 식사: Банан, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%. 더보기

605 kcal

운동: 헬스 - 45 분, 달리기 - 10km/h - 20 분, 줄넘기 - 7 분, 윗몸일으키기 - 10 분, Apple Health - 22 시간 38 분. 더보기

주 5.3 kg 감소하기

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