2017년 11월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
69 kg
지금까지 감소한: 14.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 11월 3일:
|
1690 kcal
|
지방: 22.23g | 단백질: 159.45g | 탄수화물: 205.04g.
아침 식사: REWE Beste Wahl Kartoffelpüree Komplett mit Milch, Aldi Blattspinat, Zwiebeln, Iglo Marinierter Fisch Mediterrane Kräuter, Lidl Fettarme Milch. 점심 식사: REWE Beste Wahl Kartoffelpüree Komplett mit Milch, Aldi Blattspinat, Zwiebeln, REWE Beste Wahl Pangasiusfilets. 저녁 식사: Landliebe Pfirsich Kompott, Alpro Mandeldrink - Ungesüßt, Fabulo Weichweizengrieß. 간식/기타: Milbona Skyr Erdbeere, Uncle Ben's Süß Sauer ohne Zuckerzusatz, Zero Pasta Zero Rice, Milasan Bio Mais - Häschen , Apfel - Mango, Lidl Himbeeren, Ja! Magerquark. 더보기
|
주 7 kg 감소하기
|