2017년 11월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
79.4 kg
지금까지 감소한: 3.9 kg.
남은양: 4.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 11월 3일:
|
1205 kcal
|
지방: 33.79g | 단백질: 156.13g | 탄수화물: 63.60g.
아침 식사: Taeq Aveia em Flocos Finos, 4Life PRO-TF, Vitalin Quinoa em Flocos. 점심 식사: Egg, Tilapia (Fish) (Cooked, Dry Heat), Squid, Tuna Sashimi. 저녁 식사: Taeq Queijo tipo Cottage, Apples, Lite Firm Silken Tofu, Fresh Pork Sausage. 간식/기타: Mangos. 더보기
|
주 5.6 kg 증가하기
|