2017년 11월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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43.2 kg
지금까지 감소한: 0.8 kg.
남은양: 0.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 11월 3일:
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1767 kcal
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지방: 57.51g | 단백질: 59.83g | 탄수화물: 251.16g.
아침 식사: Pingo Doce Corn Flakes, Área Viva Leite de Amêndoa. 점심 식사: Continente Molho Bechamel, Continente Queijo Mozzarella Ralado, Continente Cogumelos Inteiros, Legumes Refogados, Milaneza Cannelloni. 저녁 식사: Sopa de Feijão. 간식/기타: p.e. Doces de Canela (com Passas), Gullón Bolacha Digestiva sem Açúcar, Papo Seco, Crepe de Chocolate. 더보기
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1492 kcal
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운동:
요리 - 20 분, 섹스 - 40 분, 앉아있기 - 10 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간 15 분, 공부 - 2 시간, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 1 시간 35 분, 빨래 - 5 분, 설거지 - 5 분. 더보기
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