2017년 11월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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137.4 kg
지금까지 감소한: 18.8 kg.
남은양: 17.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 11월 3일:
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1702 kcal
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지방: 47.71g | 단백질: 125.80g | 탄수화물: 197.31g.
아침 식사: Freshona Gewürzgurken, Ja! Harzer Käse, Mühlenhof Schinken in Aspik, REWE Corned Beef, Deli Reform Das Original, Roggenbrot (Kalorienreduziert). 점심 식사: Banane. 저녁 식사: Milbona Gouda Gerieben, Aldi Trauben Kernlos, Rama Culinesse, Schwarzer Pfeffer, Salz, Saladinettes Joghurt Kräuter Dressing Light, Zwiebeln, Grüner Blattsalat, Lidl Salatgurke, Cocktailtomaten, Hähnchenbrustfilet, 1001 Delights Dürüm Fladenbrot. 간식/기타: Aldi Trauben Kernlos, Clementinen. 더보기
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4112 kcal
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운동:
서있기 - 2 시간 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 13 시간, 운전 - 30 분. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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